L'éducation émotionnelle à l'école

Voici un très riche document sur l'éducation émotionnelle à l'école.

Je ne sais plus où je l'ai trouvé, mais je pense qu'il est indispensable de le partager tellement il fourmille d'informations et d'idées d'activités :

Apprendre à se connaitre en PS-MS

J'ai découvert plusieurs vidéos intéressantes destinées à montrer des activités pour apprendre à se connaitre. Ces vidéos sont réalisées avec des enfants de MS-GS. Refaire ces activités avec des petits nécessite quelques ajustements et adaptations, surtout en ces 1ers jours de rentrée où les consignes sont encore difficiles à suivre pour les écoliers en herbe.

Voici les vidéos (ecole christine- objectif maternelle)

Le ling ling tchi ou apprendre à se dire bonjour

Objectif : se connaitre, connaitre les autres et entrer en contact, accueillir ses émotions et celle des autres

Avec les PS-MS, nous cherchons les différentes façons de se dire bonjour : agiter la main, s'embrasser sur la joue, se serrer la main, se serrer dans les bras (câlin).

La maîtresse joue du tambourin et on marche dans tout l'espace. A l'arrêt du tambourin, la maîtresse dit "Ling ling tchi" et annonce de quelle façon on va dire bonjour à celui qui est tout près de nous.

La météo tactile ou massage de détente.

Objectif : accepter le contact de l'autre, apprendre à faire confiance, ressentir dans son corps, sans voir

Avec les PS-MS, je ne bande pas les yeux de la moitié du groupe, c'est trop stressant pour eux. Les PS sont assis et les MS se mettent derrière eux pour suivre les indications de massage que la maîtresse fait en même temps sur le tambourin.

On remercie son copain puis on échange les rôles.

 La colère

J'ai déjà travaillé les émotions l'an passé avec l'album La couleur des émotions.

Cette année, nous avons fait l'acquisition de la mallette des émotions (Editions Sedrap).

Je me sers donc des masques, posters, CD et images qu'elle contient et je complète avec mes recherches.

1ère émotion travaillée : La colère

Support départ

Je suis partie de l'album De quelle couleur sont les bisous

Nous avons arrêté la lecture de l'album à la page rouge de la colère.

Reconnaitre la colère, la comprendre

Nous avons regardé et mimé les postures de l'héroïne.

Nous avons expliqué quand nous sommes en colère, dans quelles situations. Etre en colère signifie que quelque chose ne va pas et que je n'arrive pas toujours à le dire : quelque chose me déplait, ou c'est injuste... Un de mes besoins profonds n'est pas satisfait. Si je suis écouté, ma colère part plus vite... 

Nous avons écouté des musiques exprimant la colère : Mars de Gustav Holst, Carmina Burana (la colère) de Carl Orff et nous avons marché sur ces musiques en gestuant la colère.

Nous avons cherché la musique qui exprime la colère parmi 4 morceaux de guitare (CD de la mallette des émotions)

Nous avons lu des albums traitant de cette émotion :

J'ai relié les activités à un temps d'éveil à la foi où on a réfléchi à sa vie, aux moments où on ressent de la colère avec le support d'un ancien Pomme d'api Soleil

Edit du 06/02/2019 : Un nouveau numéro de Pomme d'api Soleil sur le thème de la colère est paru pour février/mars 2019. Voir le sommaire ici : Pomme-d-Api-Soleil/en-fevrier-mars-2019

J'aile beaucoup la prière en mouvement, bien dans l'esprit du yoga et de la méditation et j'aime beaucoup aussi l'idée des crêpes "drôles de têtes" !

 Nous apprenons différentes techniques pour apprivoiser la colère et la faire diminuer:

- l'EFT :   ronde des tapotements énergétiques avec une peluche ou sur une chanson ( de Yves Guenoux chez Caroline BUREL boutique https://www.carolineburel.com/boutique )

- des exercices de respirations : la fermeture éclair, les doigts bougies, le chocolat chaud 

- des auto massages ou 2 par 2 : le bracelet, les tapotements sur tout le corps, la pluie dans le dos, le dessin dans la main, le jeu du peigne

- la cage au négatif : entre mes doigts reliés je mets ma fatigue, le froid, la tristesse d'être séparé de mes parents...  je fais une boule (virtuelle) et je jette tout ça au loin (idem avec une boule de papier)

Pour aller plus loin

Nous préparons un sac de la colère à consulter en famille avec :

- un album

- l'échelle de la colère

- la roue des solutions

- des cartes situations de colère

- des oeuvres d'art

- une chanson pour faire sourire

- un masque colère/joie en recto verso

- une bibliographie et des extraits de livres conseils comme 

Ecouter l'extrait sur  : http://www.rockybulle.com/la-marchande-de-mots/chansons-spectacle.php

Travailler au bien-être de chacun en amont pour diminuer les tensions propices à la colère :

- yoga:  Sites Dessine-moi une histoire, Pomme d'api

- Yoga / expression corporelle / gym douce :

- La méditation (2 petits bijoux) :

Quelques liens glanés au cours de mes recherches sur le net :

https://spectredelautisme.blogspot.fr/2016/02/barometre-de-la-colere.html

http://www.estimedesoietdesautres.be/accompagnement-attitudes-educatives.html

http://apprendreaeduquer.fr/developper-lintelligence-emotionnelle-des-enfants-a-lecole/

https://www.universitedepaix.org/ressources/boite-a-outils

http://www.education-emotionnelle.com/livres-et-jeux/livres/leducation-emotionnelle-de-la-maternelle-au-lycee/